Puls und Herzfrequenz: das Gleiche oder doch nicht?

Puls und Herzfrequenz – was ist der Unterschied?

Puls ist die Anzahl der Schläge, die das Herz in einer Minute macht, während Herzfrequenz die Anzahl der Schläge pro Sekunde ist. Der Herzschlag und die Pulsfrequenz sind dabei ähnlich. Allerdings ist es im Alltag einfacher Puls messen durchzuführen. Das erfolgt ohne weitere Hilfsmittel am Handgelenk. Ein stark beschleunigter Puls weiß daraufhin, dass eine Tachykardie, also ein schneller Herzschlag vorliegt. Die Bpm können unterschiedliche Gründe bei der Pulsmessung haben.

• Schneller beim Sport
• Bradykardie, also langsam, beim Schlafen
• Erkrankungen sind möglich
• Stress

Puls und Herzschlag werden meist in gegenseitiger Gleichbedeutung als Synonym verwendet. Als Richtwert gilt ein gesunder Ruhepuls von 60-80 Beats per Minute. Die Anzahl der Pulsschläge kann auch einfach über eine Pulsuhr bestimmt werden, um beispielsweise den Maximalpuls im Blick zu behalten. Allerdings sollte ein Auge drauf geworfen werden, ob die Messung auch wirklich passt.

Was beeinflusst meinen Puls?

Neben der Tatsache, dass Ihr Alter und Geschlecht Einfluss auf Ihren Ruhepuls haben (im Durchschnitt liegt er bei Erwachsenen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute), gibt es eine Reihe von Faktoren, die ihn beeinflussen können. Dazu gehören körperliche Aktivität, Stress, Koffein und bestimmte Medikamente. Wenn Sie also wissen möchten, was Ihren Puls beeinflusst, sollten Sie diese Faktoren berücksichtigen. Normalwerte im Sinne der Herzgesundheit sollten immer im Blick behalten werden. Sportler haben meist einen Trainingspuls, der mit einem hohen Puls vergleichen werden kann, allerdings müssen sich beim gesunden Menschen keine Sorgen einstellen, wenn sich zeitweise der Wert erhöht.

Was beeinflusst meine Herzfrequenz?

Die gleichen Faktoren wie beim Puls beeinflussen auch die Herzfrequenz. Allerdings kann auch die Höhe des Blutdrucks die Herzfrequenz erhöhen. Wenn Sie also wissen möchten, was Ihre Herzfrequenz beeinflusst, sollten Sie diese Faktoren berücksichtigen.

Die Bedeutung des Pulses

Der Puls wird allgemein als die Frequenz der Kontraktionen des Herzens gemessen und ist ein wichtiger Parameter, der Ärzten dabei hilft, die Gesundheit eines Patienten zu überwachen. Die Herzfrequenz ist jedoch nicht dasselbe wie der Puls und sollte nicht verwechselt werden. Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute und kann normalerweise mit dem bloßen Auge oder einem Stethoskop ermittelt werden.

Der Puls hingegen ist die Frequenz der Blutdruckwellen, die durch die Arterien pulsieren und normalerweise mit einem Finger auf den Handgelenken oder den Fußsohlen ertastet werden können. Der Puls gibt Auskunft über die Kraft, mit der das Herz Blut in die Arterien pumpt, während die Herzfrequenz lediglich die Anzahl der Schläge pro Minute angibt. Die beiden Werte sind also nicht identisch, sondern geben unterschiedliche Informationen über die Funktionsweise des Herzens.

Der Puls kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, zum Beispiel durch Stress, körperliche Aktivität oder Medikamente. Auch Krankheiten wie Herzrhythmusstörungen oder Herzschwäche können den Puls erhöhen oder erniedrigen. Die Herzfrequenz hingegen bleibt in der Regel relativ stabil und wird nur durch sehr extreme Bedingungen beeinflusst.

Die Bedeutung der Herzfrequenz

Die Herzfrequenz ist ein wichtiger Faktor, der über die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen Auskunft gibt. Die Herzfrequenz gibt an, wie schnell das Herz schlägt und kann Aufschluss darüber geben, ob der Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird. Eine hohe Herzfrequenz kann auf einen ungesunden Lebensstil oder auf ein krankhaftes Herz hinweisen. Daher ist es wichtig, die Herzfrequenz regelmäßig zu überwachen und bei Bedarf ärztlichen Rat einzuholen.

Der Herzschlag pro Minute kann sich übrigens auch ändern, wenn der Körper mehr Sauerstoff braucht. Dann schlägt das Herz schneller. Der Herzmuskel arbeitet stärker und der Puls kann auch problemlos an der Halsschlagader oder der Innenseite des Handgelenks getastet werden.

Fazit: Puls oder Herzfrequenz – was ist wichtiger?

Puls und Herzfrequenz sind zwei verschiedene, aber miteinander verbundene physiologische Größen. Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute und kann sowohl von außen als auch von innen gemessen werden. Der Puls ist die Geschwindigkeit, mit der das Blut durch die Arterien strömt und kann nur von außen gemessen werden. Beide Werte sind wichtig für die Beurteilung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und sollten daher regelmäßig kontrolliert werden.